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Nutrición

FLAN FIT DE BOLERO

FLAN DE BOLERO INGREDIENTES 8-10 Claras 1 Bolero Sacarina liquida PREPARACION 1-Añadir en un bol las 8-10 claras. 2-Añadimos un cuarto de baso con agua y le añadimos un Bolero, el sabor que mas deseemos y lo mezclamos bien 3-Añadimos el baso de agua con BOLERO a las claras y[…]

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RECETA PANCAKES FIT

RECETA PANCAKES INGREDIENTES: 200ml de clara liquida 50g de avena en polvo 1 Platano Canela en polvo Sirope al gusto Pasos: Meter en la batidora los 200ml de clara y los 50 de avena batir bien. Cuando lo tengamos espeso lo añadimos en una sarten bien caliente con un una[…]

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SUMPLEMENTACION ESENCIAL (4 PRODUCTOS)

Hoy os traigo 4 suplementos que no pueden faltar en vuestra dieta bajo mi punto de vista, os explico como y cuando tomarlos. El primer suplemento seria un MULTIVITAMINICO Seria tomarlo por la mañana con el desayuno y otro despues del entreno ya que despues de los entrenamientos con el[…]

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