RUTINA DE PECTORAL

PRES BANCA- 20rep 15rep 10rep 8rep 4rep (INCREMENTANDO EL PESO EN CADA SERIE)

PRES INCLINADO MULTIPOWER- 15rep X 4 (SIN INCREMENTAR PESO)

APERTURAS BANCO INCLINADO 20rep X 4 (SIN INCREMENTAR PESO)

CRUCES DE POLEA 20rep X 4 con super serie Flexiones al fallo.

(TRABAJAR SIEMPRE CON EL PESO IDEAL PARA TRABAJAR MEJOR EL MUSCULO Y LO MAS IMPORTANTE EVITAR LESIONES)