Meditación, una manera de mejorar tu rendimiento físico y mental.
La meditación es un estado por el cual llegamos a librar nuestra mente de pensamientos, y esta comprobado que es nuestro mejor aliado a la hora combatir el stress tanto físico como mental, reforzar nuestro sistema inmune y mediante técnicas de respiración profunda mejorar nuestra capacidad pulmonar lo que implica[…]
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